Мантрата е звук, дума или фраза, която се повтаря с внимание и намерение. Тя не е просто ритуал, а начин за фокусиране на ума, успокояване на мисълта и свързване с вътрешния ритъм. В тези статии мантрата е разгледана като жива практика – чрез глас, дъх и присъствие в тялото.
Гърлена чакра – статия със занимания за самостоятелна работа
В тази статия ще намерите прости и ефективни техники, които ще ви помогнат да отключите своята автентичност.












