Полей корените 5: Овладяване на ума

Чудил ли си се как да изглеждаш хармоничен и овладян не само външно, но и вътрешно?

В „Полей корените 5: Овладяване на ума“, Свами Ниранджанананда Сарасвати ни разкрива ключа към постигането на вътрешен мир и баланс чрез йогийски практики, които можем да прилагаме в ежедневието. Книгата те кани на пътешествие към себепознание и себедисциплина – основите за създаване на хармонично същество, което е в състояние да борави както с емоциите си, така и с мислите си.

Свами Ниранджанананда описва практики като медитация, принципът SWAN (Сила, Слабост, Амбиции, Нужди), преглед на деня и водене на духовен дневник – методи, които помагат за развиване на осъзнатост и вътрешно равновесие. Те не само ни учат как да овладеем ума си, но и как да приложим тази стабилност в отношенията си със света и хората около нас.

Освен техниките, в книгата се разискват идеи за това как да направиш осъзнати избори, които да подпомагат твоя духовен и личен растеж.

Всяко изречение ще ти даде нова перспектива и ще ти разкрие начини да работиш със себе си, за да бъдеш по-цялостен и осъзнат.

Чети и се вдъхновявай – книгата ще те води към откриване на собствените ти корени и постигане на спокойствие и хармония в живота.

Други книги от поредицата:

• Полей корените 1: Планът на науката йога
• Полей корените 3: Управлявай ума
• Полей корените 4: Йога Нидра
• Полей корените 6: Садхана капсула
• Полей корените 7: Преглед на деня
• Полей корените 8: Принципът S.W.A.N.

Прочети още:

• Прана и Пранаяма

• Практическа психология на йога

• Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха.

• Суря намаскара. Техника за зареждане със слънчева енергия