Комплект от 4 карти с лесни и базисни дихателни практики (Пранаяма)
Селекция, създадена да ти помогне на подобриш здравето и баланса в ежедневието ти.
Съдържа ясни илюстрации с фокус върху специфичния елемент във всяка практика.
Инструкции в няколко стъпки за изпълнение на всяко едно занимание.
Вдъхновяващи цитати от йога учители за силата на дъха.
Видове пранаяма практики в комплекта:
- Анулома-Вилома (Нади Шодана): успокояващо дишане насърчаващо яснота на мисълта и концентрация
- Капалабхати (Огнено дишане): енергизиращо дишане за пречистване на тялото и ума
- Брамари (Дишане на бръмчащата пчела) : намаляване на стреса
- Ситхали ( Охлаждащо дишане): успокояване на тялото и ума
Съдържанието на картите е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали йога практикуващи.
Вдъхновяващ инструмент, предлагащ възможност за изследване и обогатяване на
познанието за дъха и динамиката на жизнената енергия в тялото.
