-
Съдържанието на комплекта е синтезирано и структурирано въведение в познанието на йога за енергийни центрове (чакри) в човешкото тяло за начинаещи. Запознава в детайл с характеристиките и проявленията на всеки един енергиен център, разгърнати по отделно в седем теми с илюстрации и теория. Листовките са ключово помагало за всеки, поел по пътя на опознаване на вътрешната си сила и енергия, с цел задълбочено знание и работа с нея. Дават насоки за съзерцание (медитация) като част от сутрешна/ или вечерна практика за успокояване и изчистване на ума. Предлагат комплекс от йога упражнения (асани), като част от ежедневна практика за работа на физическо ниво с чакрите.
-
Комплект от 4 карти с лесни и базисни дихателни практики (Пранаяма)
Селекция, създадена да ти помогне на подобриш здравето и баланса в ежедневието ти. Съдържа ясни илюстрации с фокус върху специфичния елемент във всяка практика. Инструкции в няколко стъпки за изпълнение на всяко едно занимание. Вдъхновяващи цитати от йога учители за силата на дъха.Видове пранаяма практики в комплекта:
- Анулома-Вилома (Нади Шодана): успокояващо дишане насърчаващо яснота на мисълта и концентрация
- Капалабхати (Огнено дишане): енергизиращо дишане за пречистване на тялото и ума
- Брамари (Дишане на бръмчащата пчела) : намаляване на стреса
- Ситхали ( Охлаждащо дишане): успокояване на тялото и ума
-
Sale!Как да изградим осъзната йога практика чрез тялото, дъха и енергията? Книгата "Асана Пранаяма Мудра Бандха" е легендарен учебник по хатха йога, който предлага цялостно ръководство за йога практики – от основни до напреднали техники. Включва асани, пранаяма, мудри и бандхи, допълнени с ясни илюстрации и детайлни инструкции за правилно изпълнение. Книгата успешно представя същността на техниките от йога според стандартите за университетско обучение. Тя е насочена към практикуващи и учители, предоставяйки задълбочено разбиране на енергийните процеси в тялото и ума. Автор: Свами Сатянанда Сарасвати Издател: Българска йога асоциация Брой страници: 616 Година на издаване: 2013 Корици: меки Език: български Тегло: 0.782 кг Размери: 22×13 см ISBN: 9789549261066
-
Как да заредим тялото и духа чрез древната практика на Поздрав към Слънцето? Книгата "Суря намаскара. Техника за зареждане със слънчева енергия" е ръководство за изпълнение на практиката "Поздрав към Слънцето" – древна йогийска техника, свързана със зареждане и балансиране на тялото и ума. Съдържанието и предоставя подробни указания за изпълнение на практиката "сурия намаскар", слънчеви и биджа мантри, центрове на концентрация и насоки както за практикуващи, така и за учители. Тя е насочена както към начинаещи, така и към по-опитни йоги, които искат да задълбочат своите знания и умения. Автор: Свами Сатянанда Сарасвати Издател: Българска йога асоциация Брой страници: 114 Година на издаване: 2019 Корици: меки Език: български Тегло: 0.157 кг Размери: 13×21 см ISBN9786197155068
Безплатна доставка за поръчка над 60 лв
