В този етикет са събрани дихателни техники и карти, които могат да служат като опора в моменти на силно напрежение и паник. Практиките са представени като ориентиращи и заземяващи инструменти, които насочват вниманието към дъха и телесното усещане. Те не заместват терапия, а предлагат подкрепа за саморегулация и осъзнато присъствие в трудни моменти.
