Просто дишай Малика Чопра
24,00 лв. С ДДС (12,27 €)
Как да помогнем на децата (и на себе си) да се справят със стреса, тревожността и натиска на всекидневието чрез прости дихателни практики?
„Просто дишай“ е практично, илюстрирано ръководство по медитация, осъзнатост и движение, предназначено за деца на възраст 8–12 години – но полезно и за възрастни, които правят първи стъпки в тези практики. Книгата съдържа упражнения и съвети за справяне със стреса, изграждане на увереност и подобряване на концентрацията.
- Преводач: Мариана Николова
- Редактор: Люси Варийска
- Дизайн: Красимира Деспотова
- Илюстрации: Брена Воън
- Корица: Мека
- Страници: 128
- ISBN: 978-954-474-964-4
- Размери: 165 x 240 мм
- Издател: Кибеа
- Език: Български
„Просто дишай“ е достъпно и вдъхновяващо помагало по медитация и осъзнатост, създадено специално за деца и тийнейджъри, но с универсална приложимост и за възрастни. Авторката Малика Чопра – дъщеря на духовния учител Дипак Чопра – обяснява с разбираем език как дишането и насоченото внимание могат да бъдат инструмент за самопознание, вътрешен покой и по-добро справяне с ежедневни предизвикателства.
Темите включват:
-
Как да разпознаваме и овладяваме стреса и тревожността?
-
Как да заспиваме по-лесно?
-
Как да изградим увереност и вяра в себе си?
-
Как да се концентрираме по-добре при учене и изпити?
Книгата е част от трилогията на Малика Чопра, включваща още „Просто чувствай“ и „Просто бъди какъвто си“, и се предлага като част от комплекта „Поредица за израстване“.
За Артиста
Научете повече за артиста, който създаде този продукт:
