Вътрешното дете: основата на твоето благополучие

Вътрешното дете: защо грижата за него е в основата на нашето благополучие

„Wellness isn’t a privilege for later in life; it’s a foundation that should be laid early and reinforced often.“

Тези думи ме накараха да се замисля – какво за мен е основа на благосъстоянието? Ако се върна назад във времето, ще си спомня различни навици, които са ме подкрепяли в различни възрасти, работни периоди и приятелски среди. Но има няколко нишки, които остават постоянни – общуването ми с котки през целия ми живот, физическата грижа за тялото чрез спорт и активност, желанието и тръпката да пътувам и да откривам нови места.

Вътрешното дете и радостта от движението

Признавам, дълго време не съм обръщала достатъчно внимание на моето вътрешно дете.

Имала съм опити да се свържа с него, но сега усещам, че го намирам най-вече чрез интуицията си – и в моментите, когато правя нещо наистина за себе си.

Напоследък това са моите сутрешни активности – да стана „неприлично рано“ в почивен ден и да тръгна да тичам или да карам колело. Понякога е трудно, изисква усилие и мотивация. Но точно тогава, когато сърцето ми тупти, тялото е уморено, дрехите прашни, а аз съм напълно в момента – тогава вътрешното ми дете ликува.

Пример и баланс

Когато се появи идеята за планера „Компас на мисълта“, най-много ме вълнуваше мисълта, че ще намеря сродни души. Хора, които ще го разгръщат и оцветяват, ще пътуват с него, ще събират спомени, мигове и откровения. И вярвам, че приятелите на този проект са точно такива хора – споделящи моя мироглед и ценности.

Да живееш добре във всяка възраст изисква гъвкавост, доза дисциплина и вяра в собствените сили и възможности. За мен тези качества са като малки „скъпоценности“, които вече носим вътре в нас. А воденето на дневник ни помага да ги откриваме, да ги прилагаме и да си напомняме, че това е нашето скрито богатство.

А планерът е именно онова място, където тези сутрешни мисли могат да се превърнат в думи, а думите – в дневна посока. Може да е един ред, а може да е цяла страница – важното е да е твое.

(Виж повече за структурата на планера тук: Погледни отвътре)

Общност и бъдеще

Темата за общността винаги е била важна за мен. Аз съм една „водолейска душа“ – равнопоставянето, правдивостта и добрата комуникация между хора и каузи винаги са ме интересували.

С „Компас на мисълта“ искам да създам именно такава общност – от хора и проекти, чиято работа и философия познавам и мога да препоръчам с отворено сърце.

Вярвам, че живеем в свят, който е пъстър и разнообразен. На пръв поглед изглежда, че има безброй решения и предложения, но всъщност човешките нужди и желания не са се променили много през времето. Хората търсят истински усещания, уникални вкусове и гледки, които спират дъха; контакт с хора, които ги обогатяват; приключения, които се помнят цял живот; приятели и партньор, с които да преживяват повече истински моменти.

Вярно е, че има безкрайно много интерпретации и преразказани истории. Аз обаче се стремя да стигам до първоизточниците – и когато е по силите ми, самата аз да бъда първоизточник.

Малки ритуали за радост и присъствие

Грижата за себе си понякога идва в най-малките неща – в това да си подариш време за писане, за оцветяване, за утринна тишина. За мен „Компас на мисълта“ е такъв инструмент – структура и опора, която помага да поддържам баланс и да откривам „скъпоценностите“ вътре в себе си.

А един нов проект, който създадох тази зима, носи в себе си друг вид лекота и игривост – „Мисловни мандали“. Идеята им се роди в онези зимни дни, когато човек остава повече у дома – с чаша чай, кафе или какао, с мисли, които се връщат към изоставени теми от миналото.

Тогава се сетих за един ритуал, който смятам за уникален в България – кафето с късметче. Малко послание, което те кара да се усмихнеш, да го запомниш, да го прибереш в джоба си и дори да предприемеш нещо.

Исках да създам същия дух, но в нов, по-осъзнат формат – положителни карти с топли мисли и утвърждения, вдъхновени от буквите на българската азбука (А–Я). Всяка карта е с размер А6 – стандартна пощенска картичка, която можеш да изпратиш по пощата, да оставиш на бюро или в шкафчето във фитнеса, да подариш на приятел или просто да запазиш за себе си.

Всяка карта включва и мандала за оцветяване. Мандалите са геометрични и хармонични, популярни и разнообразни. Самото им оцветяване носи естествен фокус и вътрешно спокойствие, а естетиката им радва окото не само на йога-почитателите, а на всеки, който обича играта и творчеството.

Така „Мисловни мандали“ се превърнаха в мост между радостта от малките жестове и дълбочината на осъзнатата грижа за себе си и за другите.

Защо вътрешното дете е в основата на благополучието ни

За мен грижата за вътрешното дете е онази тънка нишка, която свързва всички аспекти на благополучието – от структурата и ритуалите, през радостта от движението и играта, до чувството за общност. Вътрешното дете ни напомня да бъдем любопитни, да търсим радост в простите неща и да се доверяваме на интуицията си.

Когато му обръщаме внимание, изграждаме не само личен баланс, но и даваме пример – за близките си, за общността, за следващото поколение.

А това е може би най-силният фундамент на благополучието – да живеем така, че да поддържаме искрата жива и в себе си, и в другите.

Ако темата за енергийния баланс ти е интересна, разгледай категорията „7 чакри“.

Скоро очаквай представяне на новия продукт: „Мисловни мандали“ – пощенски картички с положителни утвърждения и мандали за оцветяване.